Inlägg märkta ‘zumba sundom’

Inhiberad timme!

Publicerat: 24 mars, 2014 i Fitness
Etiketter:

OBS!

Ingen Zumba i Sundom ikväll p.g.a sjukdom. Jag beklagar!
Nästa vecka 31.3 har vi den sista timmen för terminen.
Då med Magdalena och Marika Retti (swe/vasa).

Annonser

Terminstart!

Publicerat: 13 januari, 2014 i Fitness
Etiketter:,

Ikväll kör vi äntligen igång igen! Jag har varit förkyld i två veckor, men det börjar äntligen ge med sig. Ska bli skönt att slippa ut och träffa alla underbara Zumba® fantaster i Sundom igen! 🙂 Dessutom börjar jag på Ladyline Ritz ikväll med Bailamama Women! Underbara måndag!

Bilden är grån Google

Bilden är grån Google

Underbara kvinnor

Publicerat: 9 september, 2013 i Fitness
Etiketter:

WOW!! Kvällens Zumba start i Sundom överträffade alla förväntningar som jag hade byggt upp under de (nästan) 10 månaderna utan Zumba. Jag hade så otroligt roligt ikväll och det var så underbart att se er ikväll! Det är tack vare ER som jag gör detta! TACK! KIITOS!

1372727619_1376499922

Redo för att börja!

Publicerat: 28 augusti, 2013 i Fitness
Etiketter:, ,

Programmet för terminens första Zumba®-timmar är färdigt! Det är en blandning utav gamla godingar och nya härligheter. Nu ska det bara övas så att jag kan det flytande, och på så sätt kan instruera er på bästa vis.

Dessutom håller jag på att öva in Bailamama programmet. Bailamama kommer jag att hålla på Wasamove i höst. Speciellt för Bailamama är att man tränar de superviktiga bäckenbottenmusklerna som vi bl.a behöver för att få en god hållning, urinkontinens och sexuell njutning.

Bailamama finns som två olika timmar:
Bailamama Women är gjord för alla kvinnor oavsett ålder och kondition.
Bailamama Feelings är tänkt för gravida och kvinnor som återhämtar sig från förlossningen. I uppbyggnaden av den dansanta timmen har man beaktat en ny sorts förlossningsförberedelse, där man blir bekant med olika krystningsställningar samt andnings- och avslappningstekniker.

Ååh, det är så kul! Ni kan läsa mera om Bailamama här (finska).

Bbjnkl
–>

Zumba börjar i höst igen!

Publicerat: 6 juli, 2013 i Fitness
Etiketter:

zumba-logo-horizontal

Sundom Uf
måndagar/maanantaisin 18.00-19.00
start/alkaen 2.9.2013

Har du önskemål på gamla låtar och koreografier får du gärna kommentera inlägget.
Jos sinulla on musiikki tai koreotoivomuksia voi kirjottaa niistä täällä.

Terminens sista Zumba®-timme

Publicerat: 6 mars, 2013 i Fitness
Etiketter:,

Jag är otroligt ledsen att behöva meddela er detta, men jag blir tvungen att avsluta vårterminen tidigare än planerat.

P.g.a ekonomiska skäl hålls den sista Zumba®-timmen i Sundom imorgon 7.3 kl. 18.00-19.00. Instruktör Maiju Schrey.

Timmarna börjar igen i höst med Magdalena på måndagar. Mera information om höstterminen ges senare.

zumba-logo-horizontal

On todella surullista ilmoittaa että joudun lopettamaan kevätkauden aikaisemmin kuin suunniteltu.

Rahallisista syistä pidetään viimeinen Zumba®-tunti huomenna 7.3 klo.18.00-19.00. Ohjaajana Maiju Schrey.

Tunnit jatkuvat syksyllä Magdalenan kanssa maanantaisin. Lisää tietoa asiasta tulee loppukesällä.

Zumba, Zumba, Zumba!!

Publicerat: 21 februari, 2013 i Fitness
Etiketter:,

Ikväll är det igen Zumba i Sundom med den fina Maiju Schrey!

Sundom vt 2013

Kom ihåg att det inte är någon timme nästa vecka p.g.a. sportlovet. Veckan därpå (7.3) är det Zumba som normalt, men 14.3 är det igen uppehåll, denna gång p.g.a. loppis i lokalen.

Ensi viikolla vietetään hiihtolomaa ja silloin ei ole tuntia. Torstaina 7.3 pidetään Zumba-tunti kuin normaalisti, mutta 14.3 pidetään tauko kirppiksen vuoksi.