Attention Solf!

Publicerat: 15 juli, 2015 i Fitness
Etiketter:, , , ,

Ikväll kör vi Bailamama® Women kl.18 och Boxercise kl.19. Vi ses! 🙂

IMG_3498 kopia

Annonser

Underbara väder!

Publicerat: 9 juli, 2015 i Fitness
Etiketter:, , ,

Solen skiner och bassängen kallar! Välkommen på Aqua Zumba till Pörtom ikväll kl. 18.15! 19.30 fortsätter vi med Mix i Petalax. Vi ses!

  

Solfbor, Tallbackens lekpark kallar!

Publicerat: 8 juli, 2015 i Fitness
Etiketter:, , ,

Välkommen med ikväll kl. 18 på Bailamama Women och Mix kl. 19. På mixen kör vi uppvärmningen med Zumba och sen fortsätter vi med bootcamp. Bootcampen består av träning av ben, rumpa, triceps och core 🙂 YEAH!!

Kändis i Kustnytt

Publicerat: 7 juli, 2015 i Uncategorized

Idag är det vilodag, och jag jobbar framför datorn istället.

För en tid sen blev jag intervjuad för lokaltidningen. Tryck på linken för att läsa artikeln 🙂

Kustnytt 07:15

Ledig

Sista chansen i Åminne

Publicerat: 6 juli, 2015 i Fitness
Etiketter:, ,

Ikväll har du sista chansen att delta i Bailamama Women och Zumba på Åminne. Som vanligt börjar vi kl. 18 och slutar kl. 20. Ta med kläder för att vara både inomhus och utomhus så ser vi var vi ska vara.

Välkommen! 

 

Hur hittar du?

Publicerat: 1 juli, 2015 i Uncategorized

… till kvällens träning i Solf? 😉

Sväng in vid Solf Uf på Himisbackvägen och kör (ca 500m) tills Tallbackvägen kommer på höger sida. Kör till parkeringen, parkera bilen och gå in i skogen 😉 Bailamama® Women börjar kl.18 och Mix kl.19.

Välkommen!!

images

Premiären i Solf närmar sig!

Publicerat: 29 juni, 2015 i Fitness
Etiketter:, , , ,

På onsdag är det äntligen dags för premiären i Solf. På schemat har vi Bailamama Women kl.18 och Mix kl.19.

Bailamama Women är en nyhet som blivit vald till årets motionsprodukt 2014. Timmen består utav uppvärmning med enkla koreografier, balansträning, muskelstyrka med fokus på bäckenbottenmusklerna, rörlighetsövningar samt stretchning. Det är med andra ord en väldigt heltäckande timme! Timmen passar ALLA kvinnor oavsett ålder och kondition, och NEJ du behöver inte ha fött barn eller ha problem med urinläckage eller dylikt för att delta.

Efter Bailamama Women är det dags för Mix. Mix är en blandning utav allt vad jag kan erbjuda och deltagarna får vara med och bestämma innehållet. På onsdag består timmen utav uppvärmning i form av Zumba och sen fortsätter vi med Bootcamp!

Priset är 6€/h eller 10€ för båda. Välkommen!