Arkiv för juni, 2015

Premiären i Solf närmar sig!

Publicerat: 29 juni, 2015 i Fitness
Etiketter:, , , ,

På onsdag är det äntligen dags för premiären i Solf. På schemat har vi Bailamama Women kl.18 och Mix kl.19.

Bailamama Women är en nyhet som blivit vald till årets motionsprodukt 2014. Timmen består utav uppvärmning med enkla koreografier, balansträning, muskelstyrka med fokus på bäckenbottenmusklerna, rörlighetsövningar samt stretchning. Det är med andra ord en väldigt heltäckande timme! Timmen passar ALLA kvinnor oavsett ålder och kondition, och NEJ du behöver inte ha fött barn eller ha problem med urinläckage eller dylikt för att delta.

Efter Bailamama Women är det dags för Mix. Mix är en blandning utav allt vad jag kan erbjuda och deltagarna får vara med och bestämma innehållet. På onsdag består timmen utav uppvärmning i form av Zumba och sen fortsätter vi med Bootcamp!

Priset är 6€/h eller 10€ för båda. Välkommen!

  

Det är måndag igen och det betyder att vi styr bilarna/cyklarna/båtarna mot Åminne! Kl.18.00 fixar vi bäckenbottenmusklerna i skick med Bailamama® Women och kl. 19.00 fortsätter vi med att skaka loss ordentligt med Zumba®! 🙂 6€/h eller 10€ för båda. Välkommen!

 

Bailamama-logo Vuoden liikuntatuote 2014P.S. Du visste väl att Bailamama® har valts till årets motionsprodukt 2014?
Verkligen värt att komma och prova på!

Kanonkväll!

Publicerat: 25 juni, 2015 i Fitness
Etiketter:, ,

Yeah! Full fräs både i Pörtom och Petalax ikväll! Tack för ikväll tjejer ni kämpade bra ikväll!

 
Bild: Aqua Zumba, Pörtom 06/15 

Sol, sol, strålande sol!

Publicerat: 25 juni, 2015 i Uncategorized

Solen skiner och det är dags för Aqua Zumba i Pörtom kl.18.15 och Mix i  Petalax kl.19.30. Väälkumi! 😉

Dans på Åminne ikväll!

Publicerat: 22 juni, 2015 i Fitness
Etiketter:, ,

Det blir dans på Åminne ikväll under ledning av mig 😉 Vi börjar med att värma upp med en underbar timme med en helhetstäckande må-bra-timme för hela kroppen. På finska brukar jag säga ”kokonaisvaltainen hyvinvointitunti”, men har inte hittat någon lika bra fras på svenska. Förslag? 🙂 Efter det fräser vi på med ett svettigt Zumba-pass!! 

Bailamama Women kl. 18.00

Zumba kl. 19.00

Vi ses väl? 😉

Den finska sommaren

Publicerat: 18 juni, 2015 i Fitness

Ja, vad kan man säga om den finska sommaren? Ena stunden lyser solen och nästa stund regnar det. Vad ska vi tro läget är i Pörtom kl.18.15 ikväll? Är det någon som tänkte komma på Aqua Zumba®?

HEY ÅMINNE!

Publicerat: 15 juni, 2015 i Fitness

Ikväll kör vi igång i Åminne Folkpark! Bailamama® Women kl.18-19, passar alla kvinnor oavsett ålder och kondition och NEJ du behöver inte vara en mama för att komma 😉 Bailamama® är valt till årets motionsprodukt år 2014 och är verkligen värt att prova på! Kom och få bäckenbottenmusklerna i skick!
Efteråt Bailamama® Women fortsätter vi med Zumba® kl.19-20.

6€/h eller 10€ för båda!

Om det regnar är vi inne i paviljongen och vid fint väder är vi ute!

Vi ses!

zumba-logo-horizontal

Bailamama-logo

Vuoden liikuntatuote 2014

Premiär ikväll!

Publicerat: 11 juni, 2015 i Fitness

Ikväll kör vi terminens första av 4 Aqua Zumba® timmar. Välkommen med att plaska kl.18.15-19.00. Efteråt får ni fortsätta med till Petalax där vi ikväll kl. 19.30 kör Zumba® och Bootcamp på Mixen 🙂

UNDERBART!

aqua-zumba-postcard-fillable-1

 

Ikväll är det dags!

Publicerat: 4 juni, 2015 i Fitness

Ikväll är det dags för sommar-premiären! Vi håller tummarna för att regnet håller sig borta hela kvällen och i pörtom börjar vi kl. 18.15 med Zumba® (OBS!) och 19.30 i Petalax med Mix. Kvällens mix består av Zumba®30 och Styrka30. Ta med eget liggunderlag och klä dig i lager!

Bilden är grån Google

Bilden är från Google

Välkommen!

Imorgon börjar vi

Publicerat: 3 juni, 2015 i Uncategorized

men inte med Aqua Zumba® tyvärr. P.g.a missförstånd vid bokningstillfället kör vi med vanlig Zumba® på land imorgon. 11.6-2.7 kör vi Aqua Zumba® som planerat. Totalt blir det alltså 5 tillfällen i Pörtom. VÄLKOMMEN!

zumba-logo-horizontal