Arkiv för augusti, 2011

Getting back in business

Publicerat: 23 augusti, 2011 i Uncategorized

ENG: It’s not easy getting back in business when you have had ”vacation” all summer. It’s hard being disciplined and get things done by deadline… Well, maybe everybody experiences the same?

SWE: Det är inte lätt att komma igång efter att man haft ”semester” hela sommaren. Det är svårt att vara diciplinerad och få saker och ting gjorda i tid… Nåja, kanske det är lika för alla andra också?

FIN: Ei ole helppo päästä alkuun, kun on ollut ”lomalla” koko kesän. On vaikea pitää kuria ja saada asioita tapahtumaan ajoissa … No, ehkä kaikilla on sama ongelma?

picture is from google

Annonser

ENG: OH MY G*D! I just loved my PILOXING® class tonight! Thank you to all ladies that came! Now I’m going to stretch and go to bed. My 2-year old has got the flu and you never know how much sleep you get…

Tomorrow I’m going to Vemma® meeting. Please contact me if you want to join me and/or get more information about Vemma®.

Remember: On thursday we take on Core-Box 😉 Then the gloves come ON 😉

 

SWE: HERREG * D! Jag ÄLSKADE min PILOXING® timme ikväll! Tack till alla damer som kom! Nu ska jag stretcha och gå till sängs. Min 2-åring är flunssig och man vet aldrig hur mycket sömn man får…

Imorgon ska jag på Vemma® möte. Vänligen kontakta mig om du vill komma med mig och/eller få mer information om Vemma®.

Kom ihåg: På torsdag tar vi itu med Core-Box 😉 Då kommer (hård)handskarna på 😉

 

FIN: WOW! Rakastin PILOXING® tuntini tänä iltana! Kiitos kaikille naisille jotka olivat mukana! Nyt aion venytellä ja mennä nukkumaan. 2-vuotiaani on saanut nuhaa ja eihän sitä koskaan tiedä kuinka paljon unta saa…

Huomenna aion mennä Vemma® kokoukseen. Ota yhteyttä jos haluat tulla kanssani  ja/tai saada lisätietoja Vemma®:sta.

Muistutus: Torstaina kokeillaan Core-Box:ia 😉 Sitten otetaan hanskat käteen! 😉

 

ENG: Now I’m ready for tomorrows kick-off for PILOXING®! 🙂
PILOXING® is a great workout combining pilates, boxing and dance! You have to try it! Tomorrow at Tölby-Vikby skola at 19.00-20.00. 3€.
Sleek. Sexy. Powerful.

SWE: Nu är jag redo för PILOXING®-kickoff! 🙂
PILOXING® är en effektiv träning som blandar pilates, boxning och dans. Du måste prova! Imorgon kan du prova på för endast 3€ vid Tölby-Vikby skola kl.19.00-20.00!
Sleek. Sexy. Powerful.

FIN: Nyt olen valmis pitämään ensimmäisen PILOXING®-tuntiani! 🙂
PILOXING® on tehokas treeni joka yhdistää pilates, nyrkkeilyä ja tanssia! Tule kokeilemaan huomenna Tölby-Vikbyn koululla klo.19.00-20.00. 3€.
Sleek. Sexy. Powerful.

ENG: The answer is: NOT good at all! I haven’t done any push ups since week 2 and that is… eh… many weeks ago 😉 I have not had the time to do any ”extra” workouts since we’ve moved to the countryside.

 

Now I have to shape up and train my PILOXING® and Core-Box programs. Next week I’m going to have one class of each -50%! It really recommend you to come and try these GREAT workouts!

PILOXING® monday 22.8 19.00-20.00 Tölby-Vikby skola 3€ (norm.6€)

Core-Box thursday 25.8 19.00-20.00 Tölby-Vikby skola 3€ (norm.6€)

Welcome!

 

SWE: Ja, hur går det egentligen med utmaningen? Svaret är: inte alls bra! Jag har inte gjort några armhävningar sedan vecka 2 och det är … eh … många veckor sen 😉 Jag har inte haft tid att träna något ”extra”  eftersom vi har flyttat till landsbygden och jag har haft fullt upp med flytten.

Nu måste jag ta i med hårdhandskarna och börja träna på mina PILOXING® och Core-Box program. Nästa vecka kommer jag att ha en prova-på-timme av båda för -50%! Jag rekommenderar verkligen att du ska komma och prova dessa fantastiska timmar!

PILOXING® Måndag 22.8 19.00-20.00 Tölby-Vikby skola 3 € (norm.6 €)

Core-Box Torsdag 25.8 19.00-20.00 Tölby-Vikby skola 3 € (norm.6 €)

Välkommen!

 

FIN: Miten haaste edistyy? Vastaus on: Ei ollenkaan hyvin! En ole tehnyt mitään punnerruksia haasteen toisen viikon jälkeen ja siitä on… hmm … monta viikkoa 😉 Minulla ei ole ollut aikaa tehdä mitään ”ylimääräistä” liikuntaa, koska olemme muuttanut maaseudulle, ja muuttohommat ovat viennyt kaikki aika ja energia.

Nyt minun täytyy ryhdistäytyä ja harjoitella minun PILOXING® ja Core-Box ohjelmia. Ensi viikolla aion pitää kokeilutunnit molemmasta lajista -50%! Suosittelen lämpimästi että tulet kokeilemaan!

PILOXING ® Maanantai 22.8 19.00-20.00 Tölby-Vikby skola 3 € (norm.6 €)

Core-Box Torstai 25.8 19.00-20.00 Tölby-Vikby skola 3 € (norm.6 €)

Tervetuloa!

Back to my new life!

Publicerat: 8 augusti, 2011 i Fitness, Uncategorized
Etiketter:, , ,

ENG: I haven’t had any time to write in a while. I’ve been busy with moving to our new apartment. I’ve been surrounded by boxes and I still haven’t found everything, and everything really has not found its place. I promise to start writing again soon, I just have to organize my home first 🙂

But first a small reminder: Come and join me at Stundars, Solf tomorrow at 19.00-20.30 for some outdoors-Zumba®! It’s going to be fun, fun, fun! Bring som cash for Zumbawear and Vemma®! We will be at Solf Uf if it rains, but I’ve ordered sun 😉

 

SWE: Jag har inte haft tid att skriva något på ett tag. Jag har varit upptagen med att flytta till vår nya radhuslägenhet. Jag har varit omgiven av kartonger och jag har fortfarande inte hittat allt, och allt har definitivt inte funnit sin plats. Jag lovar att börja skriva igen snart, jag måste bara få mitt hem mera organiserat först 🙂

Men först en liten påminnelse: Kom och gör mig sällskap på Stundars, Solf imorgon kl 19.00-20.30 på utomhus-Zumba®! Det ska bli kul, kul, kul! Ta med kontanter för Zumbawear och Vemma®! Vi kommer att vara i Solf Uf om det regnar, men jag har beställt sol 😉

 

FIN: Minulla ei ole ollut aikaa kirjoittaa vähään aikaan. Olen muuttanut uuteen rivitaloasuntoon. Laatikoita on ollut ympäri koko asunnon, ja kaapit todella kaotiset. Lupaan kirjoittaa taas pian, täytyy vain järjestää kotini ensin 🙂

Mutta ensin pieni muistutus: Tule kanssani Stundarsiin, Sulvaan, huomenna klo 19.00-20.30 ulko-Zumbaan! Tulee olemaan hauskaa, hauskaa, hauskaa! Tuo käteistä Zumbawear ja Vemma® varten! Siirrytääm Sulvan Uf:n jos sataa, mutta olen tilannut aurinkoa 😉

Magdalena Sigg’s Zumba Profile

Publicerat: 1 augusti, 2011 i Fitness

Magdalena Sigg’s Zumba Profile.